Trening
Poranny trening przed czy po śniadaniu co wybrać?
Poranny trening przed śniadaniem sprawdza się, gdy chcesz nasilić redukcję tkanki tłuszczowej i planujesz spokojniejszą sesję. Po śniadaniu trenuj, jeśli…
metabolizm
Trening
Zdrowie
Otyłość trzewna co to oznacza dla zdrowia?
Otyłość trzewna znacząco podnosi ryzyko cukrzycy typu 2, nadciśnienia, chorób sercowo-naczyniowych, zespołu metabolicznego, insulinooporności, przewlekłego stanu zapalnego oraz bezdechu sennego,…
Zdrowie
Jak spala się tłuszcz podczas aktywności fizycznej?
Jak spala się tłuszcz podczas aktywności fizycznej? Rozkład tłuszczu czyli lipoliza to kluczowy biochemiczny proces generowania energii podczas wysiłku o…