Zdrowie
W jakiej kolejności wprowadzać warzywa niemowlakowi?
Najkrótsza odpowiedź: nie ma jednej obowiązkowej kolejności wprowadzania warzyw, ale praktycznie zaczyna się od pierwszych warzyw o łagodnym smaku podawanych…
żywienie
Zdrowie
Dieta
Co jeść przy wysokim cholesterolu żeby zadbać o zdrowie?
Co jeść przy wysokim cholesterolu, aby zadbać o zdrowie już teraz? Postaw na warzywa i owoce co najmniej 400 g…
Dieta
Dieta oczyszczająca co jeść aby poczuć się lekko?
Dieta oczyszczająca to w praktyce lekki, mało przetworzony i zbilansowany jadłospis oparty na warzywach, owocach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, chudych źródłach…
Dieta
Jaka dieta dla dziecka będzie odpowiednia na co dzień?
Dieta dla dziecka odpowiednia na co dzień to 4 do 5 regularnych posiłków co 3 do 4 godziny, połowa talerza…
Dieta
Jakie porcje dla rocznego dziecka sprawdzą się na co dzień?
Porcje dla rocznego dziecka na co dzień powinny być niewielkie, różnorodne i rozłożone na 4-5 posiłków dziennie. Najlepiej celować w…
Dieta
Czy mąka orkiszowa tuczy?
Czy mąka orkiszowa tuczy? Nie tuczy bardziej niż inne mąki. Jej wartość energetyczna wynosi około 330 kcal w 100 g,…
Dieta
Które zboże ma najwięcej białka i dlaczego warto je wybrać?
Które zboże ma najwięcej białka i dlaczego warto je wybrać? Najwięcej białka w tej grupie żywności dostarczają pseudozboża, przede wszystkim…
Dieta
Co trzeba jeść żeby szybko schudnąć?
Co trzeba jeść, aby szybko schudnąć? Najkrócej: produkty wysokobiałkowe, żywność bogatą w błonnik i warzywa o niskim IG, z dodatkiem…
Dieta
Jakich produktów należy bezwzględnie unikać w diecie?
Jakich produktów należy bezwzględnie unikać w diecie? Wysoko przetworzona żywność bogata w cukry proste, tłuszcze trans i nasycone, sól oraz…
Dieta
Zły cholesterol czego nie jeść aby zadbać o swoje zdrowie?
Zły cholesterol (LDL) odpowiada za wzrost ryzyka miażdżycy, zawału serca i udaru, dlatego aby zadbać o swoje zdrowie, należy przede…